2014年3月20日 星期四

【轉貼】天天游泳,小心健康游走?

最近聽到周遭有很多認識的朋友生了重病,一問之下才驚覺大家都有個共通點:長期以游泳為運動。以前我也以為游泳是個好運動,因為可以平均的運用全身肌肉,又不用忍受大熱天在大太陽底下流汗熱個半死,再來有很多復健都是倚靠游泳,所以應該對肌肉的運動傷害很小。
但其實游泳是最不好的一種運動之一,主要的原因有三項
1.  用氯氣消毒:
在美國的游泳池都會使用臭氧來殺菌,因為對人體的傷害較小;但在台灣的不肖業者為了省錢,幾乎全都用高濃度的氯氣來殺菌,而這些氯氣不旦會傷害我們的皮膚,經年累月下來,更會累積在細胞裡面久久不能排除,因而造成大害。
之前師父有個患者從事於游泳教練,述說他刮痧後整個房間都是氯氣的味道,但其實他已經退休很久,也沒再游泳好些時間了,可見氯氣一旦累積在身體裡,會多麼的傷身。再則中醫所說肺主皮毛,所以長期游泳傷害皮膚後,第一個受傷的就是你的肺,這也是為什麼近來聽到很多肺腺癌的患者。
2.   長期泡在水中會造成水溼:
我們可以發現,在游完泳後手腳指都會皺成一團,這就表示水溼已經進了身體;而在美國有些較高級的泳池,會宣稱自己有加鹽等滲,所以長時間游下來肌膚都不會皺,但其實多多少少還是會有水溼從細胞進入。
一旦水溼進入身體,造成的毛病可就多了,最常見的就是肺出問題,再來肺與大腸互為表裡,所以大腸也會被水溼泡軟,因而蠕動不良形成溼性便袐:出來的大號又細又軟,常常上完了還覺得有東西在裡面沒有拉乾淨(裡急後重);若是再嚴重一點,則可能產生痔瘡
再來,下面的大便不通,多餘的水溼就容易反壅入腦,形成水瘤(平常上大號用力時,頭腦會覺得緊繃,所以便袐後的穢濁之氣常常會上腦)。家父的一位友人就是經年以游泳來健身,一直覺得身體不錯,但一日突然在銀行裡暈倒,送去醫院檢查才發現腦中長了水瘤,壓迫到神經。
再嚴重一點,就會因為全身性的水溼而行動不便,中醫謂之溼痺。就有一個朋友的父親,有段時間天天晨泳當運動,但後來覺得手腳開始無力、抖動,西醫檢查說是帕金森氏症,但其實是水溼阻礙經脈的運行,所以手腳開始不靈光。

3.   流汗才可以排除多餘的水份:
千萬不要貪求不流汗的運動,因為運動本來就是為了把身體裡的髒東西,藉著流汗一起排出來,當你運動時體溫上升,汗液已經帶著廢物到達汗腺,此時外部又有水寒之氣逼住,不讓它泄出,就會把該排的廢物累積在表層的肌膚上;而在冷氣房中運動、或是運動完去吹風,也是相同的道理,毛細孔一遇冷而收縮,該排出的汗不能出來,就會被鎖在皮膚裡,因而形成了溼疹
夏天裡常發生的皮膚病其實也多是這類的溼疹,因為汗出當風(不擦乾就吹風)、或一冷一熱的進出冷氣房,汗水被積留在毛細孔不得出而發病,千萬不要用類固醇之類的去壓制它,因為會愈壓愈嚴重,其實運動或是用吹風機讓該處的毛細孔打開,把多餘的水溼排乾淨,自然就會痊癒

游泳可能形成的疾病

 1.因為氯氣傷害而形成皮膚癌(父親的友人常年游泳,結果一次健檢中竟然發現長了很罕見的“肌腺癌”,就在皮膚內側的肌肉,開刀好幾次,清完了隔沒多久又長出來,最後在醫師的建議下把整隻手都給鋸掉了XD)。
2.水溼進入而肺累積水氣,X光片照出來白茫茫一片,西醫常常誤判為肺腺癌。
3.多餘的水溼積入下焦,腸胃蠕動不良而形成溼性便袐,甚者形成痔瘡或大腸瘜肉
4.由便袐造成溼氣反壅入腦,因而形成腦中的水瘤
5.因為全身性的水溼累積,造成溼痺型的肢體若廢,西醫經常誤以為是帕金森氏症。
6.水溼累積在皮膚而形成溼疹(在冷氣房運動、汗出不擦乾就吹風、熱天進出冷氣房都會導致溼疹的形成),甚者形成異位性皮膚炎(喝過多的水、吃過多富含水份的食物和水果也會導致身上水溼過重)。
中醫雖然有藥可以醫治這些溼所引起的病症,但這種經年累月積出來的病,通常都要有耐心慢慢治療,一般來說“治病需花費致病的一半時間”:平常的小感冒1天致病,大概半天以內就可以治癒;若累積1年得的慢性病,大約需花半年才能好好調養恢復,依此類推。
但西醫完全沒有”溼也會致病“的觀念,又怎麼會有治水溼的藥物?所以還是找個可信賴的中醫師,乖乖的按時服藥、慢慢調理,不然被西醫用癌症對待,不死也半條命!
Note*:平日喜歡泡澡的,害處與游泳相同,甚至更糟,因為游泳時你還有在動,而泡熱水澡完全就是把毛孔打開讓水溼長驅直入。由此可知,冬泳比游泳好一些,最怕的就是玩水和泡澡,最容易惹水溼上身。而這也是為什麼師父推行“溫風療法”,因為冬天裡泡湯、泡腳容易惹上水溼,不如找個紙箱挖個小洞,塞入吹風機吹雙腳,包你整個冬天暖洋洋又可除溼。

Note**:因為溼會滲入肌膚,因此有些腸胃道無法正常吃藥的人,用兩三倍的藥熬湯泡腳,也可以同樣獲得療效,這也是中醫的另一套外治貼藥治病法的由來。

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