2014年11月3日 星期一

[轉] 如果你每天坐著超過六小時,建議你學會三叩保健康

三扣法,簡單易行,快來跟著做吧!小小邊敲鍵盤,就在扣腳跟了.....^^......看到這篇文章的朋友,福氣啦~~


    對於上班族來說,每天持續最久的是一個動作——坐。很多人在辦公室經常一坐就是一整天。久坐帶來的最大害處,就是會導致氣血緩滯與不通,破壞機體平衡。 久坐時,人體的脂肪和血液裡的雜質毒素都會向盆腔、腰腹部沉積,對內分泌和泌尿生殖系統的健康十分不利。所以下面就教你學學三叩,輕鬆保健康:

  第一招:叩掌根

  這是很簡單的一招,手掌根是泌尿生殖系的反射區,雙手十指交叉,讓兩個掌根相叩二三十遍,直到掌根發紅發熱,可以促進盆腔的血液循
  久坐族學會三叩保健康





  第二招:叩腳跟

  腳跟的內側也是泌尿生殖系的反射區,對於女性來說,這裡聯繫著子宮和卵巢,所以也叫子宮穴。在空閒時,讓兩個腳跟內側碰上二三十遍,直至腳跟微熱,這樣可以促進盆腔的血液循環

  第三招:叩八髎
                                                      

  八髎位於下腰部尾骨上面、腰椎下面的骶骨區(是上髎、次髎、中髎、下髎的合稱)。叩完掌根和腳跟,站起來,敲敲八髎,二三十遍就行,這樣可以更充分地活血化瘀,輕鬆消除疲勞,保持健康 

 轉載自http://user.qzone.qq.com/523257820/blog/1413085556