達道的竹筒飯

散發竹子 香氣的竹筒飯          攝影：劉美娟（復興88）

22～24 帶復興88的五位朋友上大同大禮部落   兩位美女平時沒爬山的經驗   這一趟好辛苦...

所幸終於平安抵達    大家享用達道的竹筒飯      覺得好新鮮

攝影組的 Jimmy Lee 特地錄影     欣賞一下D800e的畫質  超讚.... 

扛著十幾公斤重的攝影器材上山     這一趟     真的很不簡單....  

在此先向攝影高手 Jimmy Lee 致敬

【轉貼】天天吃人參，小心吃掉你的人生！

近來電視廣告很喜歡宣傳人參濃縮液和人參雞精，坊間也有很多食品號稱加入人參能補身子，其實全都華而不實，第一是可能裡面所用的人參根本沒有療效，第二則是人參吃多了反而對身體有害。總之，「過猶不及」是中醫裡不變的法則，千萬不要別人說吃什麼好就一窩蜂的跟著嚐試，小心最後花錢找罪受！

一般正常的藥方並不單用一味藥，中醫講究的是“平衡”，而藥性的平衡則來自於“君、臣、佐、使”四種不同功能的搭配。簡單的來說，“君藥”就是治主病所用的藥物，通常劑量也會下得最重，猶如治國之君；“臣藥”則是針對兼症的藥物；“佐藥”則是輔佐或是抑制/調和的藥物；“使藥”則是引經之藥，帶著藥效到達該治療的部位，猶如特使的功用。

首先，讓我們簡單的了解以”參“為名的分類和作用：

一、   人參

大補肺胃元氣（陽氣），可以分成5種等級（製作方法不同，又可分為白參和紅參）。

【轉貼】 消渴症：中醫對糖尿病的治療方法

在《中西醫合併治療效果更好？》一篇裡，已談論過中西醫對待糖尿病的看法不同，以及西醫在處理上可能的副作用，很多人會想問，那中醫對糖尿病又該如何處置？有沒有辦法根絕？在此則一一回覆大家對消渴症的疑問。

早在二千多年前的《黃帝內經．奇病論》就提到消渴：「 此人必數食甘美而多肥也。肥者令人內熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉為消渴。」在這裡指的就是吃太好造成胃中有餘熱而形成的消渴，但經過數千年的發展，中醫對消渴症的認知也就分辨得更加精細。

《醫方集解．消渴方》：「渴而多飲為上消，肺熱也。多食善饑為中消，胃熱也。渴而小便數有膏為下消，腎熱也。皆火盛而水衰也。上輕中重下危，如上中平則不傳下，腎消小便甜者為重。」因此三消併見，小便轉甜才叫糖尿病，單純血糖值過高並不能確認為糖尿病，因為有很多原因都會造成血糖上升，主要是因為身體需要動用這股能量，若光是以血糖值認定正常與否，往往誤擊體功能而造成身體更加衰敗。

很 多中醫都知道糖尿病對應的就是中醫裡的消渴症，很自然的就會開出消渴方，但卻發現往往無法根治，這是因為他們從來都沒有認真看醫方集解裡面的說明《醫方集 解．消渴方》：「治渴證胃熱，善消水穀。」因此本方只單治一個中消症，糖尿病患者已是三消併見，光除一個胃熱是沒有辦法改善的！

糖尿病由於是實熱在上中下三焦，熱脹血壓就會上升，因此糖尿病必定伴隨著高血壓；但高血壓不一定就會有糖尿病，因為高血壓還有很多其它形成的原因，例如溼阻經竅造成氣血不能順行也會高血壓，此時要利溼除水為主，溼氣的阻隔移除了自然就不會血壓高，要切記！

所以我們在處理糖尿病時必需三焦一起除熱，以下列出一些治療的方向：

上消的肺熱：人參白虎湯、竹葉石膏湯（手陽明汗腺大熱）、麥門冬湯、五汁飲、黃連解毒湯、竹葉黃茋湯（氣血二熱），所有可以除肺熱者都是可能的藥方，視病證和病位而定。

中消的胃熱用藥更多：消渴方、益胃湯、小陷胸湯、葛根芩連湯、連芩湯、瀉黃散（胃中伏火），以及所有承氣湯輩者，只要可除胃（經）熱、胃火者皆可能入藥。

下消腎熱，腎臟得不到養份就會漸漸痿縮：連梅湯、地黃飲子（腎涸血熱）、黃連阿膠湯、加減復脈湯、六味地黃丸、腎氣丸、白茯苓丸，全都是可能的治療方向。

血糖過高的成因：

1. 所有的外感都會造成血糖上升，把外邪祛除即可。

2. 營養過盛：吃清淡一點即可。

3 寒凝（溫化、除水、除痰即可）。

4. 房勞：坎離塈濟湯、補精湯一類的。

5 . 垃圾食物過量（通常是糖精惹的禍）：不吃身體自然可以漸漸排掉。

6. 氣不足（血濃），需要補氣。

7.肝腎虛（通常是藥物、健康食品、塑化劑、疫苗造成的傷害）：六味地黃丸、還少丸之類的。

8. 老化，腎水不足以制心火：知柏地黃丸。

9. 造血功能不足，血糖一降身體就受不了，但血糖又一直高（貧血但血糖高）：用紅麴使血糖可正常轉換成肝糖即可造血功能正常。

在此只是列出部份應用方劑，重點是讓大家知道糖尿病形成和治療的中醫準則，請大家不要自行用藥，因為上中下焦都需要辨證正確才有用，更不要沒事自己亂服藥，過服寒涼之品反而會傷害體功能，久服使人瞎！

【轉貼】風為百病之長（下）

風邪傷人的原因：

左邊從最外層的皮表往內層肌肉走，可以畫分成：手太陰肺經（皮毛）--> 足太陽膀胱經（衛氣）--> 手太陽小腸經（榮血）--> 足陽明胃經（肥肉）--> 足太陰脾經（肌肉）--> 足少陰腎經（骨）。

右邊則是幾個臟器之間氣的運行，桂枝湯是溫脾以補胃氣，胃氣經過胃經上升入肺，肺氣再輸送至足太陽形成衛氣，保護一身的體表。所以桂枝湯不是發汗劑而是補藥，補充足太陽衛氣的不足，久服會令人生瘡（其實直接用吹風機病好得更快）。

若是風隨著敞開的毛孔進入足太陽衛氣層，則風吹水乾會消耗水氣，衛氣不足以維持原本與榮血之間的熱力平衡，這時榮血就會獨亢而蒸血中之氣外出，因此汗出黏膩，也就是上篇所說的中風。

若是胃中空虛，則風邪有可能循胃經直入胃而造成傷風（衛氣並不受損，所以不會出汗）；若是風邪太強，內外二傷則叫作感風（除了內傷以外，衛氣也受損了，所以會汗出黏膩）。

【轉貼】風為百病之長（上）

外淫六邪：風、寒、暑、溼、燥、火，風列為首位。而《傷寒論》和《溫病條辨》裡提到的第一個藥方，都是治風病的桂枝湯，也就是一年四季都會有風病，風邪還容易和其它邪氣合併而致病，夏天時暑熱與風邪相合變成風溫，長夏生溼土（潮溼）則易有風溼，四季皆有風涼，秋天也可能有風燥，冬天則會有風寒，此為外在的風邪，尚有內在的肝風內動（肝主風、主疏泄）有可能在元氣不足時與外在的風邪相應合，則形成腦中風。

首先要釐清一個常被誤用的名詞“中風”，西醫裡指的中風（Stroke）在中醫裡會以“真中風”來區隔表示；但一般人往往把”類中風“誤判成”真中風“，或是一概以中風（Stroke）統稱這些手腳不便的病症，其實大錯矣！

真中風是因為肝風內動所引發的風病，而肝主筋，所以真中風的患者必定會手足攣急（手腳因為筋的抽緊而不能動），但其它還有痙病(全身性的大抽筋）和痺病（經絡阻塞而痛）也都會有手足攣急的病症，要小心判別（肝氣通巔頂，所以會出現臉脹紅）。

真中風的患者一旦倒下，千萬不要去動他，因為這個時候任何的移動都有可能造成別處的血管破裂，就像擠牙膏時不小心擠出來一點點，只要把手的壓力放開，牙膏還是有機會回到管子內，溢出來的血也是如此，只需要在十宣穴放血（若五脫症未見），就可以把血管的壓力暫時宣泄，一時溢出來的血液還有可能回到血管內，之後造成的傷害可以減低不少；但若仍有頭痛，則需用到安宮牛黃丸來泄腦壓。

注意！五脫症若見，千萬不可以針刺放血（虛證絕對不可能腦壓高，此時會整個人鬆軟，與一般真中風者會抽筋不同），因為五臟形氣已脫，身體大虛放血反而造成元氣大敗、現放現死！中醫最重辨證，辨證對了用藥就不難，但往往誤治也是因為辨證錯誤，像是真中風五脫症未見，刺十宣穴，幾乎沒有失手的；但若五脫症見，還刺十宣穴，要活口都很難，大家在學中醫時務必要謹記一切的禁忌所在，不要救人不成反害人一命！

2013不正常人類登山小隊--大禮部落-立霧山-同禮古道之旅

2013年一月，小小擔任不正常人類登山小隊的嚮導，帶著一群可愛的朋友初次探訪大同大禮部落，頭目（陳泰志）深深被這樸質、未受文明污染的世外桃源打動.....

去年10月他積極的與我聯繫，希望2014年一月帶高中同學（都是美工、攝影高手）用畫筆再次探訪這上帝的伊甸園，紀錄曾經的感動~~

行程訂在這個月的22~24日 

喜歡山，喜歡尋古探幽的朋友，歡迎一起來大同大禮，探望山上年長的長老-達道，親臨立霧山稜線，欣賞浩瀚的太平洋......走一趟同禮古道，追想古代太魯閣族人，在古道上奔跑、打獵.....讓塵封已久的心，再度被感動～～～

（把握時間，1月14日以前報名喔～）

  

「頭目」把去年一起登山朋友的照片收集一起，製作成的影片，看了真的很感動耶～借來分享，讓大家一起感受這被人遺忘的世外桃源～～～

【轉貼】迷思：多吃蔬果有益健康？

很多專家和電視廣告每天都在告訴大家“天天五蔬果”才能保有健康，而很多癌症的病患也常常被教導要吃“生機飲食”才可以減少癌症的復發，其實全都是似是而非的觀念，不能說他們都錯了，但絕對稱不上正確。

因為中醫所說的就是“中庸醫道”，告誡我們的是凡事“過猶不及”，沒有任何事物是絕對的善惡是非，就像老子所說的“天下皆知美之為美，斯惡已”，意思就是：當所有人認為一件事物是好的，這就不是一件好事。因為一切的事物都是相對的，當你認為什麼是好的同時，相對的，你就把一半的事物劃作你所厭惡的，而這往往會帶來不小的災難。

三餐飯後一水果，大便不通又水腫？

其實本來吃當地、當季的蔬果是好的，但現在的人都喜歡吃”進口的、漂亮的、稀有的“反而對身體有大害。

1． 沒有成熟的水果都有毒：

所有帶籽的水果為了保謢自己的種子，在尚未完全成熟前會分泌微量的毒素，唯有在完熟之後才會吸引動物去摘取，而這也是為什麼你家的蘋果放到外面去小鳥也不會吃，因為你聞起來很香、看起來成熟了，但本質上還是沒有完熟所以有毒素，動物很聰明不會去吃。

更何況現在的商人為了要水果能放得久、運送時不會被撞爛，都在水果只有5分熟時就摘下來了，之前看到電視上介紹外銷的木瓜，全部都只有4分熟就一定要裝箱，如此一來，運送到國外時才會剛剛好8分熟，這也是為什麼進口的水果最好不要吃的原因。此外，為什麼大家都說芒果很毒會過敏，因為你吃到的裡面種子全都還是軟軟小小的幼核，真正成熟的芒果裡面的核應該是堅硬的！