【轉貼】牛奶是萬病之源？

最近在Facebook上有人分享了《牛奶，謊言與內幕》這本書的一些摘錄，裡面提及許多新的觀點來看待牛奶對人體的傷害，之前也有一個美國作家出了一本類似的書籍，不過似乎消失在家中的萬卷堆中。一直很想整理一下中醫對牛奶的觀點，就趁此機會好好列出師父在上課時所述，向大家分享：

1．    牛奶為寒溼之品，中國人幾千年來從來都不把它當成食物，因為它是一種藥材，《溫病條辨》：「胃液乾燥，外感已淨者，牛乳飲主之。」所以有傷風感冒的人不能喝，沒有胃火造成胃中乾、缺乏胃液者更不要喝。

2．   台灣為海島型氣候，本來就很潮溼，加上從小愛喝牛奶的習慣，所以把眼球的筋泡軟了，故近視與斜視（鬥雞眼）的孩童居高不下（肝開竅於目，而喝牛奶傷肝造成肝虛）。 高緯度地區或是高山上，因為地氣不夠升散，所以溼氣不會上頭入眼，而是積聚中焦，故少近視而多胃病。像是藏族和新疆地區就因為身處內陸，所以多用牛奶來補充過燥的體質，但容易有胃的隱疾。

3．   正常母牛在小牛出生6個月後就不再產乳汁，強用激素迫使牠們生產的牛乳裡面所含的蛋白質會嚴重不足（像是人類在哺乳一年後，乳汁淡如水，乳牛過了哺乳期也是如此），所以才會有一堆複方添加奶，用人工合成的材料（像是尿素）補充裡面所缺乏的氮。 而少數民族平常喝的為初乳（6個月以內的牛奶），所以比較不傷身體，但牛奶的寒溼仍難解，故臟寒生滿病（因為牛奶的寒溼積聚在腸胃中，造成消化吸收不良）。

砂卡礑林道 2014年3月﹍不專業生態記錄

這一年   每週北上三天    加上各式雜務糾纏   或者老天不賞臉    想上山喘口氣都是難得
勉強維持一個月一次   不致讓腳力退步太多    也淡淡的維持與山上友人的情誼
前幾次    都是朋友邀約   或是陪外地的朋友上山    有多久沒有這樣一個人上山了
再次一個人擁有整個山上的清靜   陪伴的是大冠鷲聲聲呼喚    各式鳥鳴在樹叢草叢間相伴
猴群近似狗叫的威嚇  與對面山壁突來的落石崩落    蔻 蔻 蔻 嘩啦嘩啦  蔻 蔻 蔻 蔻 .......
享受著上坡的大口吸氣    深度呼吸   感覺身上的各種堵塞正被強力的疏通　
正面能量逐漸填滿每個細胞    湧進心靈擠出混濁的穢氣
腦中紛亂的俗務   拋向山谷   拋向藍天    去吧    盡情的飛   任性的流轉  

一個人的砂卡礑林道    再次澄澈淨化疲憊的身心

2014春天訪達道

 一個多月沒上山了，好想念啊～

最近這一個多月身體狀況滿多的，今天爬起來就有點吃力....

但是，到哪裡可以這樣持續的深度呼吸？可以讓心肺好好的互動按摩？

只有這條路，不但可以運動，還可以上山看達道....

走到達道的家剛好四個小時，期間走走停停，就為了愛花賞草.....

肩頸痛+【轉貼】手三穴與足三穴

近日因肩頸疼痛，試了很多方法（中藥、推拿、瑜伽、按摩）

都只能部份解決，或只能緩解，

針灸也是解決的選項之一.... （不過，老師說針灸瀉大於補，還是要慎用）

肩頸的痛也在警告我，太久沒有好好的運動嘍～

剛好碰到有人願意指點，就自己試試看，

上網查穴位，看到這篇挺好的，收藏下來，方便日後查找。

我看文章中的間谷圖片，應該是錯誤的，所以補一張比較正確的圖，

看到間谷穴，記得回頭來這裡看看喔～

以我的經驗，脖子僵緊，都可以自己按間谷穴，很快就會感覺舒緩許多...

右邊痛按右手，左邊痛按左手，

間谷貼著骨邊上上下下的揉按，肩頸都有相對應的部位得到舒緩，

起床發現落枕，馬上按，舉高手來按，效果會讓你驚訝～ 祝好運～ ^-*

【轉貼】溼之為病

在台灣因為季風氣候的關係，天氣悶熱多雨，最容易得到的就是溼病，很多外國的朋友第一次來到台灣，一出桃園國際機場，就覺得空氣悶重得令人無法呼吸。台灣的中醫前輩們再三強調要小心溼病，但西醫裡卻沒有溼病這個概念，頂多就一個水腫，但水腫用利尿劑利的是腎中的真水，不但無法排出細胞裡的水溼，還會愈利尿人愈虛弱，不可不慎！

中醫裡所說的溼病可以泛指體功能不能回收再利用的邪水，「水入泥中謂之溼」，因此溼病有黏滯性、膨脹性、阻塞性。正所謂「水來土掩」，在颱風天淹大水時要用沙包擋水，因此溼病需要健脾利水，把脾土搞好了，自然就可以排出水溼。

中醫把一年四季分成5段，對應人的五臟，春為肝木、夏為心火、長夏為溼土、秋為肺金、冬為腎水。而所謂的長夏就是四季末段，當地氣升散把水氣也提出來，空氣裡瀰漫著水蒸氣，就是長夏為溼土的由來。

溼非溫不化，因此溼氣久積後，體功能就會生熱以抗溼，像是運動時全身高溫，就會流大汗排水溼的道理，所以運動不失為除溼的良方。溼溫雖然舌苔變黃屬火病，仍需用溫熱藥化水溼，因為身體產生的熱都不足以化溼，故要產生更高的熱袪溼，再用大苦大寒之藥清熱即可！

初夏時節，荔枝正當成熟，就是用來補你身上的火，補火以退溼，但補火太過，腎水無法及時平衡反而長痘痘。真正補火散溼的聖品是生薑，所以冬吃蘿蔔夏吃薑，沒有生薑吃吃薑糖也行。但溼溫兩者混在一起真的很麻煩，光退溼則火愈熾，單退火則溼更盛，所以才告誡大家不要隨便把溼病惹上身，因為治溼病不像傷寒感冒十分鐘就能見效。

【轉貼】天天游泳，小心健康游走？

最近聽到周遭有很多認識的朋友生了重病，一問之下才驚覺大家都有個共通點：”長期以游泳為運動”。以前我也以為游泳是個好運動，因為可以平均的運用全身肌肉，又不用忍受大熱天在大太陽底下流汗熱個半死，再來有很多復健都是倚靠游泳，所以應該對肌肉的運動傷害很小。

但其實游泳是最不好的一種運動之一，主要的原因有三項：

1．  用氯氣消毒：

在美國的游泳池都會使用臭氧來殺菌，因為對人體的傷害較小；但在台灣的不肖業者為了省錢，幾乎全都用高濃度的氯氣來殺菌，而這些氯氣不旦會傷害我們的皮膚，經年累月下來，更會累積在細胞裡面久久不能排除，因而造成大害。

之前師父有個患者從事於游泳教練，述說他刮痧後整個房間都是氯氣的味道，但其實他已經退休很久，也沒再游泳好些時間了，可見氯氣一旦累積在身體裡，會多麼的傷身。再則中醫所說“肺主皮毛“，所以長期游泳傷害皮膚後，第一個受傷的就是你的肺，這也是為什麼近來聽到很多肺腺癌的患者。

2．   長期泡在水中會造成水溼：

我們可以發現，在游完泳後手腳指都會皺成一團，這就表示水溼已經進了身體；而在美國有些較高級的泳池，會宣稱自己有”加鹽等滲“，所以長時間游下來肌膚都不會皺，但其實多多少少還是會有水溼從細胞進入。

一旦水溼進入身體，造成的毛病可就多了，最常見的就是肺出問題，再來”肺與大腸互為表裡“，所以大腸也會被水溼泡軟，因而蠕動不良形成“溼性便袐”：出來的大號又細又軟，常常上完了還覺得有東西在裡面沒有拉乾淨（裡急後重）；若是再嚴重一點，則可能產生痔瘡。

再來，下面的大便不通，多餘的水溼就容易反壅入腦，形成水瘤（平常上大號用力時，頭腦會覺得緊繃，所以便袐後的穢濁之氣常常會上腦）。家父的一位友人就是經年以游泳來健身，一直覺得身體不錯，但一日突然在銀行裡暈倒，送去醫院檢查才發現腦中長了水瘤，壓迫到神經。

再嚴重一點，就會因為全身性的水溼而行動不便，中醫謂之“溼痺”。就有一個朋友的父親，有段時間天天晨泳當運動，但後來覺得手腳開始無力、抖動，西醫檢查說是帕金森氏症，但其實是水溼阻礙經脈的運行，所以手腳開始不靈光。

【轉貼】丟掉維骨力。用中藥的壯筋續骨丹保養筋骨關節吧！

作者：岡子

在臺灣，服用健康食品來保養筋骨關節，是個非常普遍的現象。廣告鋪天蓋地，每年為藥廠製造數十億營收。然而類似「維骨力」這種葡萄糖胺產品，早已被戳破並不具有療效。大多數的醫生都知道維骨力根本無法治療骨質疏鬆。開立此藥的醫生也只敢說它對輕微的退化性關節炎有「緩解」效果，而不敢說能夠治療。這種緩解效果跟吃消炎、止痛藥的意思差不多。維骨力雖說沒療效，副作用尚未凸顯，但是和維他命一樣，吃多積累下來也是有害的。（前陣子衛生署開罰，並且禁止這類產品宣稱療效。過了半年，廣告又來了，吳x真：「維x力對退化性關節炎特別有效…」。這些代言商品的媒體人，平時老愛表現反商、知性、愛鄉親形象，其實骨子比商人更加無國界、更加的利益取向。只要有得賺，管它有效無效、傷不傷人，包山包海，什麼東西都可以代言。） 

       武術教練曾向我詢問，中藥裡是否有適合用來顧肝腎強筋骨的方子。一時間閃過我腦中的藥方不下十種。屬基礎方的「六味地黃丸」及其加減方、氣血不足的「七寶美髯丹」、筋骨痿弱兩腿無力的「虎潛丸」、補性較強的「龜鹿二仙膠」等等……

【轉貼】溫風療法：吹風機的妙用！

寫了這麼多文章，一再的提及吹風機的療效，但卻忘了告訴大家如何正確的使用吹風機，其實吹風機就是取代中醫裡的灸法，在日本喜歡用遠紅外線，比較不會被燙傷，但所能供給的能量有限，頂多就暖暖皮表，沒辦法帶動整個氣血的循環；而吹風機所供給的熱能大得多，但要小心老人家反應較遲鈍別被燙傷了，有個練氣功的師傅私底下跟師父說，吹風機所能灌的氣比練氣功大的多，像是很多重病患者用吹風機吹一下命門穴，馬上就有元氣可以抬起頭來，師父也說，自從發明了溫風療法，因為感冒而來找他的人只剩十分之一，所以大家要把這套學起來，可以解決很多小毛病而不需求助於醫生。

針灸算是中醫裡發展最好的分支，因為很早就紅到歐洲，再從歐美風行回亞洲，反正就是經過外國人的認證，國人才會覺得是好東西。而台灣也有許多針灸大師傳承下來，所以坊間一般的針灸師水準都不錯，倒不像中醫師如此良莠不齊，但很可惜的是，大家都只記得針卻忘記了灸，不過依照師父的經驗，若灸法普及於一般大眾，針灸師大概會少掉近9成的病患，下場會很恐怖的，所以沒有人在推行灸法。