soso看新聞：喝咖啡「累傷肝」2成亞洲人代謝差

奇摩新聞：  喝咖啡「累傷肝」2成亞洲人代謝差

喝咖啡提神沒效果，反而越喝越累的話，很可能是天生肝臟代謝「咖啡因」的能力比較弱，喝太多咖啡反而傷肝，國內基因專家分析一份澳洲研究報告發現，亞洲人代謝咖啡因的能力比白種人來得低，5個人當中就有1個人會因為肝臟解毒功能低落，喝咖啡引起疲倦感。

早上喝一杯咖啡當作啟動一天活力的開關，卻有人越喝越累，1名50多歲的金融業女主管，想說喝酒應酬又累又傷肝，戒酒半年，疲倦感沒有消失，肝指數依舊比正常值高1倍，驗血找原因，才知道疲倦感是因為她過去20年來天天喝3杯咖啡。

國內基因專家拿澳洲研究來解釋，亞洲人代謝咖啡因的能力比白種人「弱」，關鍵在於有2成亞洲人帶有CC表現型基因，肝臟解毒功能比一般人來得低，這一類民眾喝咖啡容易傷肝。

高醫大醫學研究所博士陳怡芳：「肝臟這個部分，針對咖啡因代謝就是比較弱，所以器官不斷地工作之下，我們可以想像(肝)不斷地工作，人當然就會覺得疲倦，韓國、中國、台灣甚至說日本，亞洲地區有高達20%以上的人(基因)都是這個CC表現型。」

想藉著喝咖啡提神，記得適量就好，萬一覺得越喝越累，醫生建議抽血驗肝指數，避免過量咖啡因傷害身體建康。

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這篇文章解釋了  為什麼有些人喝完咖啡就想睡覺   原來是 『肝臟解毒功能低落，喝咖啡引起疲倦感。』細節可以看這裡：肝功能下降 也是咖啡惹禍

soso  想分享的是：

1. 所謂的科學就是一直不斷的推翻之前的研究。從最早說喝咖啡不好，到近年，一堆研究報告出來，不時的有新發現，喝咖啡的好處多多，隨便上網搜尋一下，就可以挖出一拖拉庫的文章，這裡有一篇，好處多得數不完『~咖啡對人體的好處~』只有六種人不可以喝。哪六種人，可以去那篇文章看。我不想寫出來，是因為，前提根本就是錯的，哪六種人就不重要了。然後   肝功能下降 也是咖啡惹禍   這一篇發表日期是  2013/03/14 ，所以，前幾年一堆說喝咖啡多好又多好的那些專家，豈不是在說謊？
2. 文章中有一句：【國內基因專家分析一份澳洲研究報告發現】這是很多新聞、報章雜誌報導常會用到的句子。以前，我都要看到這一句才安心，因為有專家掛保證；現在，我則持非常...非常...非常保留的態度。【國內基因專家】是誰？【一份澳洲研究報告】在哪裡？我想看！
3. 咖啡的味道是苦的，在中醫來說，苦味入心。苦有瀉火、燥濕、通泄、下降等作用。咖啡喝太多，小心，心火降得太過，人會變虛。

soso  其實也是咖啡的超級粉絲，不過，看到這些研究這樣亂七八糟，都不知道誰在說真話了。

但是，報導亂七八糟，身體的反應可不會亂七八糟，咖啡喝過量，就真的會心悸，soso 可是有好幾次的經驗，更誇張的是還會心臟無力+發抖。soso 現在非常相信身體發出來的訊息，他不行了，他就會發出一些警訊警告你，所以，我現在變得很敏感，也很乖喔～^^

學了中醫知道心火的重要性，人，不就靠這一把火嗎？所以目前我也開始減量，希望，很快的，可以完全不再喝咖啡。