從眼神、眼色、眼形：可以看一個人的健康，
soso 把重點筆記下來，如果沒時間看節目，也可以看看簡單的筆記喔！
1. 眼神是練出來的：眼睛的活動跟周圍的肌肉肌腱的靈活度有很大關係。
肌肉肌腱的血液循環好、彈性好，眼睛就會好。
2. 哪中眼神提示身體出現健康問題：看東西不清楚、眼睛澀、兩目無光、呆滯
3. 護目操：
l 運目：眼球左上→右上→右下→左下→循環…..反向再做
l 熨目：手搓熱，敷於眼上。改善血液循環。
l 極目：到視野開闊的地方，從最遠處，聚焦越來越近，再從最近慢慢看到最遠。
4. 明目的食物：
l 枸杞、枸杞葉、肝臟
5. 眼睛的形狀
l 正常的眼睛：上下眼瞼對稱、2個眼球等大、左顧右盼很靈活、黑白分明
l 眼球突出：眼球後面的脂肪或肌肉增多、增厚。
高度近視眼、甲狀腺功能亢進、腦部腫瘤
l 眼角下垂：自然衰老，眼皮鬆弛、病重眼皮無力
7. 眼皮浮腫：晚上喝水多、吃太鹹、熬夜。上下眼瞼是全身皮膚最鬆弛的地方。
8. 眼皮跳
l 短時間跳又能恢復，沒事。
l 長期跳，可能是大腦微血栓、或三叉神經的炎症
11.上下眼瞼跟脾的運化有關，長結節、扁平疣，為濕中。
12.黑眼圈、熊貓眼：腎虧。熬夜。
13.內分泌調節最好的條件：深夜、燈光暗、睡眠、安靜
→
子時
l 熬夜的人內分泌失調，腎就出問題了。
l 下眼袋，水液代謝紊亂，水溶液積在下眼袋。要調整脾胃、養腎。
14.緩解黑眼圈、眼袋的方法：
l 綠茶包泡熱水後，取出敷眼圈。
l 眼滾（小玉球）：輕輕按摩下眼袋。玉鐲也可以。
（soso 碎碎念：這哪有效啊？你體內的問題不處理，用這兩個最好是會有效！）
15. 眼屎 → 肝火旺。眼角癢 → 心火旺。
l 枸杞性溫，不可吃。可吃枸杞葉、菊花泡茶。
l 外眼角長眼屎，眼睛一般都比較乾澀，多因肝血不足。
16.眼睛紅腫：體內有火，避免吃高熱量食物。
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