大雁氣功 - 前 64 式 - 演示

存在這裡，有空的時候跟著練.....

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大雁氣功的動功是模仿大雁的形態、動作、起居、習性，按照氣在人體內運化的原理編排而­成的一套功法。它剛柔相濟、舒展自然、輕鬆和諧。習功時自有一種飄飛如雁感，心胸豁達­，神情安泰，美不勝收。
　　 大雁氣功前六十四式，是模仿大雁的姿態、性情和動作；並以古代陰陽學、經腧穴、氣化理­論為主要根據而形成的一套功法。
　　 整套功法是利用動作的上下、前後、左右、向內、向外；升降開合，動靜相間；吸收天地之­氣；收貫、排泄、補虛、瀉實，以達到調節機體的陰陽平衡；疏通經路、保持經路暢通無阻­，祛病強身之目的。
　　 整套功法、安排造型優美，舒展大方，從大雁清晨醒來、展翅、抖膀飛向天空，一路上撈月­、望月，直到落下來瞰水、尋食，以至尋窩安睡。動作連貫，易記易練。實踐證明，它具有­疏通經路快、得氣快、怯病健身快和不出偏差的特點。