2013年5月13日 星期一

中醫望診辨健康(二):眼睛


從眼神、眼色、眼形:可以看一個人的健康,
soso 把重點筆記下來,如果沒時間看節目,也可以看看簡單的筆記喔!




1. 眼神是練出來的:眼睛的活動跟周圍的肌肉肌腱的靈活度有很大關係。
                                 肌肉肌腱的血液循環好、彈性好,眼睛就會好。
2. 哪中眼神提示身體出現健康問題:看東西不清楚、眼睛澀、兩目無光、呆滯
3. 護目操:
l   運目:眼球左上→右上→右下→左下→循環…..反向再做
l   熨目:手搓熱,敷於眼上。改善血液循環。
l   極目:到視野開闊的地方,從最遠處,聚焦越來越近,再從最近慢慢看到最遠。
4. 明目的食物:
l   枸杞、枸杞葉、肝臟

5. 眼睛的形狀
l   正常的眼睛:上下眼瞼對稱、2個眼球等大、左顧右盼很靈活、黑白分明
l   眼球突出:眼球後面的脂肪或肌肉增多、增厚。
      高度近視眼、甲狀腺功能亢進、腦部腫瘤
l   眼角下垂:自然衰老,眼皮鬆弛、病重眼皮無力
7. 眼皮浮腫:晚上喝水多、吃太鹹、熬夜。上下眼瞼是全身皮膚最鬆弛的地方。
8.  眼皮跳
l  短時間跳又能恢復,沒事。
l  長期跳,可能是大腦微血栓、或三叉神經的炎症


11.上下眼瞼跟脾的運化有關,長結節、扁平疣,為濕中。

12.黑眼圈、熊貓眼:腎虧。熬夜。
13.內分泌調節最好的條件:深夜、燈光暗、睡眠、安靜 子時
l  熬夜的人內分泌失調,腎就出問題了。
l  下眼袋,水液代謝紊亂,水溶液積在下眼袋。要調整脾胃、養腎。



14.緩解黑眼圈、眼袋的方法:
l   綠茶包泡熱水後,取出敷眼圈。
l   眼滾(小玉球):輕輕按摩下眼袋。玉鐲也可以。
soso 碎碎念:這哪有效啊?你體內的問題不處理,用這兩個最好是會有效!
15.  眼屎 肝火旺。眼角癢 心火旺。
l   枸杞性溫,不可吃。可吃枸杞葉、菊花泡茶。
l   外眼角長眼屎,眼睛一般都比較乾澀,多因肝血不足。

16.眼睛紅腫:體內有火,避免吃高熱量食物。